Progresivna mišićna relaksacija (PMR) je tehnika opuštanja koja pomaže u otklanjanju negativnih posljedica stresa i kontroli tjeskobe. Sastoji od niza vježbi stezanja i opuštanja različitih mišićnih skupina cijelog tijela čime se postiže
![Free slika: ruku, Faust, ljudski, tehnike opuštanja, tehnike opuštanja, PMR, progresivno opuštanje mišića | Hippopx Free slika: ruku, Faust, ljudski, tehnike opuštanja, tehnike opuštanja, PMR, progresivno opuštanje mišića | Hippopx](https://i0.hippopx.com/photos/448/890/443/hand-faust-human-relaxation-technique-preview.jpg)
Free slika: ruku, Faust, ljudski, tehnike opuštanja, tehnike opuštanja, PMR, progresivno opuštanje mišića | Hippopx
![Metoda progresivne mišićne relaksacije (PMR) po Jacobsonu – PSIHOtera edukativno- savjetodavni centar, Brtonigla, Martina Paliska Šaina Metoda progresivne mišićne relaksacije (PMR) po Jacobsonu – PSIHOtera edukativno- savjetodavni centar, Brtonigla, Martina Paliska Šaina](https://psihotera.hr/wp-content/uploads/bfi_thumb/mis%CC%8Cic%CC%81na-relksacija-3ay8fo1puoxamhql76vojk.jpg)